Размер шрифта
A- A+
Межбуквенное растояние
Цвет сайта
A A A A
Изоображения
Дополнительно

Разделы сайта

Главная

КОНСУЛЬТАЦИИ ДЛЯ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ

«ПРОФЕССИЯ: ВЫБИРАЕМ ВМЕСТЕ» МИР СОВРЕМЕННЫХ ПРОФЕССИЙ
Моя самооценка. Как повысить самооценку.
Как избавиться от неуверенности
Советы подросткам «Важные советы»

Моя безопасность

Если в доме возник пожар и рядом нет взрослых, что делать:

  1. Не паниковать, постараться быть собранным и внимательным.
  2. Вызвать пожарную службу по телефону 01. Сообщить свою фамилию, точный адрес, этаж, сказать, что и где горит.
  3. Если возможно сообщить о пожаре соседям.
  4. Небольшое возгорание можно попытаться затушить подручными средствами, если в доме нет огнетушителя: кроме воды, которую необходимо во что-то набирать, подойдет мокрая ткань (простыни, полотенце), плотное одеяло, подойдут также песок, земля, если они есть в доме.
  5. Не пытайтесь погасить сильный пожар самостоятельно, старайтесь быстрее покинуть помещение.
  6. Нельзя прятаться под кровать, в шкафы, в ванную комнату, нужно постараться покинуть в квартиру.
  7. Дым не менее опасен, чем огонь. Если в помещении дым, нужно закрыть нос и рот влажным платком или шарфом, лечь на пол и ползком пробираться к выходу – внизу дыма меньше.
  8. Если произошло возгорание в бытовом электроприборе, нужно попытаться выдернуть вилку из розетки или обесточить через электрощит.
  9. Если загорелся телевизор, его необходимо обесточить, накрыть плотной тканью, если он продолжает гореть, можно попробовать залить воду, через отверстие в задней стенке, только при этом, в целях безопасности, нужно стоять сбоку, так как экран может взорваться.
  10. Если пожаром охвачена одна из комнат, нужно плотно закрыть дверь горящей комнаты и постараться уплотнить дверь, смоченными в воде тряпками, там, где есть щели, чтобы не проходил дым.
  11. Если горит соседняя квартира, и в тамбуре, и на лестничной площадке огонь, и нет возможности выхода по лестнице на улицу, необходимо уплотнить входную дверь в квартиру и поливать ее водой до приезда пожарной бригады.
  12. Если придется пробираться через помещение охваченное огнем, нужно облить себя водой, намочить одеяло или покрывало, накрыться им, набрать в легкие воздуха, постараться задержать дыхание и как можно быстрее преодолеть опасное место.
  13. Если нет возможности выбраться из горящей квартиры, надо выйти на балкон, плотно закрыв за собой дверь. Лучше не спускаться с балкона с помощью простыней или веревок – это очень опасно.
  14. Во время пожара в подъезде лифт может отключиться, поэтому пользоваться им нельзя ни в коем случае.

 

 

По каким причинам возникают пожары

Прежде чем говорить о том, каким правилам пожарной безопасности в школе должны учить детей, расскажем о наиболее частых причинах возникновения пожаров. Как вы понимаете, возникают они не только потому, что дети играют со спичками. Причин возгораний множество, а к основным из них относятся:

• Нарушение правил эксплуатации электрических приборов.

• Использование электроприборов и розеток даже с незначительной поломкой.

• Использование нескольких мощных электроприборов одновременно.

• Неосторожное обращение с огнем (разведение костров, использование для их разжигания горючих веществ и т.д.).

• Забытые включенные электроприборы.

• Неаккуратное обращение с огнеопасными игрушками (петарды, хлопушки и др.).

• Использование аэрозолей и других баллонов под давлением вблизи огня (аэрозоль от комаров у костра).

• Не затушенный окурок.

И это далеко не все причины, по которым возникают пожары, уносящие человеческие жизни. Согласно статистике, более 90 % пожаров возникает по вине человека, а поэтому все мы – не только учащиеся, должны изучать и запоминать правила пожарной безопасности. Школьники обязаны их повторять из года в год, а учителям это необходимо контролировать.

Учащиеся младших классов обязательно должны знать: что такое пожар, его причины, номер телефона пожарной службы и МЧС. Школьники должны уметь: пользоваться электроприборами, тушить костры, выводить малышей из помещения, где случился пожар.

Если на человеке горит одежда:

  1. Если на вас горит одежда, ни в коем случае не пытайтесь бежать, огонь будет разгораться еще сильнее.
  2. Нужно как можно быстрее сбросить горящую одежду, постараться сбить пламя – падайте на землю и катайтесь, если поблизости есть лужа или снежный сугроб – падайте в них.
  3. Если находитесь в помещении, можно набросить на себя какую-нибудь плотную ткань (одеяло, покрывало, пальто), только оставляйте открытой голову, чтобы не задохнуться дымом.
  4. До приезда врачей не снимайте самостоятельно одежду с обожженных участков тела!

Первая помощь при ожогах:

  1. Приложите к месту ожога влажную и холодную ткань, хорошо, если есть
  2. стерильный бинт, салфетки (обычно они есть в аптечках у водителей), можно смачивать пораженный участок холодной водой.
  3. Не отдирайте одежду от пораженных участков, не смазывайте ожог маслами и мазями, ждите приезда скорой помощи.

Правила пожарной безопасности в лесу:

  1. Нельзя разводить костры в жаркую, сухую, ветреную погоду.
  2. Разжигать костры следует в специально предназначенных для этого местах.
  3. Хорошо, если около места разведения костра будет вода и ветки для захлестывания огня на случай распространения пламени.
  4. Не желательно разводить костры рядом с деревьями – это небезопасно и может привести к гибели деревьев.
  5. Если в лесу начался пожар, главное – не дать огню распространиться. В случае, если потушить огонь своими силами не получается, необходимо срочно сообщить о пожаре в пожарную службу по номеру «01».
  6. При тушении возгораний своими силами можно использовать, кроме воды, способ «захлестывания огня по кромке пожара», для этого подойдут зеленые ветви, можно засыпать кромку пожара грунтом, для перекрытия доступа воздуха и охлаждения горящих материалов.

 

Консультация для несовершеннолетних: «Моё свободное время. Как провести его с пользой»

         Что делать, когда нечего делать? Взять для примера работу: в современной жизни она предполагает бесконечную череду авралов и безделья, причем нельзя точно сказать, какой из этих циклов утомляет нас больше. Как в таких случаях скоротать свободное время? Конечно, можно заниматься откровенной ерундой, вроде игры в тетрис на планшете или смартфоне. Но такое «убивание» времени совсем не понесет вам пользы. Куда приятнее и продуктивнее заняться реально интересными вещами, способными даже принести вам материальный профит. Вы «убиваете двух зайцев одним выстрелом» – с одной стороны, вам не скучно, с другой – вы получаете от процесса собственную выгоду.

И пусть она будет даже не материальной, а духовной – это всяко лучше, чем потратить несколько часов на то же самое безделье, только с выполнением каких-то несложных задач. Чтобы правильно провести время дома, в школе, поезде или больнице, важно обозначить свои приоритеты в этом деле. Чем в принципе вы любите заниматься? Может быть, у вас есть тяга к художеству и написанию картин? А быть может, вы любите писать стихи и прозу? Или увлекаетесь любым хэнд-мэйдом? Удивительно, но в обычном будничном режиме нам очень часто не хватает свободных минут и часов на творческие занятия. Так почему бы не воспользоваться случаем, и не обратить свое свободное время в пользу себе и саморазвитию?

Как стоит скоротать время в поезде – довольно интересный вопрос. В нашу эпоху информации люди привыкли обращаться к интернету, чтобы убить выдавшиеся свободные минутки и часы. В поезде их будет уйма, но вот подвох – сетями WiFi оборудованы очень немногие транспортные средства. По крайней мере, в нашей стране. Перед дорогой запаситесь интересными книгами или журналами, скачайте сериал или пару фильмов, купите лицензионную игру, которую вы давно мечтали пройти. Инструменты для своего хобби тащить с собой бессмысленно и неудобно, особенно если вы и так имеете в багаже достаточно много вещей.

Есть несколько вариантов, как можно провести свободное время с пользой для себя:

-Пригласите в гости друзей или родственников. Наличие сильной группы поддержки сделает вас более устойчивым к стрессу и даже повысит самооценку. Если обычно вы уделяете мало внимания близким людям из-за учебы или работы, используйте свое свободное время, чтобы сходить куда-нибудь с приятелями и "подпитать" дружеские связи.

  • Запланируйте ночь кино, ночь игр или поход в кафе-мороженое. Позовите нескольких друзей или членов семьи, с которыми вы никак не можете встретиться, и предложите им присоединиться к веселью. Общение с близкими — это прекрасный способ провести свободное время.

 

-Занимайтесь спортом. Регулярная физическая активность дает заряд бодрости и очищает разум. Вы и так знаете, что должны заниматься спортом несколько дней в неделю. Но стоит плюхнуться на диван, и мыслей о зарядке как не бывало. Поставьте упражнения на первое место и используйте свободное время, чтобы поддерживать свое физическое и умственное благополучие.

  • Выделяйте как минимум 30 минут для бега, ходьбы, езды на велосипеде или какой-либо другой желаемой активности. Можно даже включить музыку и потанцевать, когда готовите или убираете в доме.

 

-Наведите в доме порядок. Удивительно, но уборка приносит пользу для здоровья. Порядок в доме улучшит ваше душевное равновесие, так как вы не будете находиться в постоянном стрессе из-за поиска вещей. В то же время, если у вас есть аллергия или другие хронические заболевания, регулярная уборка дома может уменьшить неприятные симптомы. Кроме того, уборка — это отличная возможность подвигать телом и повысить свой пульс.

  • Используйте натуральные чистящие средства, чтобы уменьшить воздействие токсинов, что в дальнейшем положительно скажется на вашем здоровье и благополучии.

 

 

«Самоконтроль и требовательность к себе»

  1. Самый главный, фундаментальный принцип – если вы хотите укрепить силу воли, то вам нужно всегда заглядывать в будущее, просчитывать всё на шаг вперёд. Если вы что-то делаете сейчас, то обязательно подумайте, чем это может обернуться для вас через некоторое время. Например, перед тем как кушать не очень полезную для организма еду, представьте, что вы можете набрать лишний вес или заболеть. И через некоторое время ваше желание утихнет.

Если же жить одним днём и не думать о последствиях, то сдерживать себя вы не сможете. И каждый раз будете потакать своим желаниям, а затем жалеть, что вовремя не смогли отказаться. Поэтому, продумывайте всё заранее, и тогда вы с лёгкостью сможете остановиться в нужный момент.

2. Не поддавайтесь никаким манипуляциям. Никогда не оправдывайте себя за проявленную слабость, ведь она освобождает от ответственности за содеянное. Тогда вместо того, чтобы ругать себя, вы каждый раз будете придумывать отговорки по типу «Та, от одного кусочка тортика ничего не будет», или «Да разве ж я этого не заслуживаю» и т.д.

Поэтому, когда придёт момент, что вы снова будете искать себе оправдания, ни в коем случае не поддавайтесь этим манипуляциям! Научитесь их игнорировать.

3. Стратегия, которая не работает – это когда вы пытаетесь предостеречь себя от того, что может вас соблазнить. Например, чтобы не кушать конфеты, вы просто их не приобретаете или прячете куда-то подальше, чтоб не видеть. Так всегда делают те, кто заранее знает, что не сможет себя контролировать

Но, как не странно, эта стратегия не работает. Вы никогда не сможете отказать себе, если у вас не будет никаких сдерживающих мотивов и конкретных планов. Попросту говоря, если у вас нет силы воли, то вы ничего не добьётесь. Это то же самое, что обещание себе бросить курить с понедельника, или сесть на диету. Только вот в какой понедельник – это уже второй вопрос.

4. Наблюдайте за собой. Заведите специальный дневник Самоконтроля, в который вы будете записывать те моменты, когда вы теряете контроль над собой. Это вам поможет лучше понять себя. Фиксируйте в дневнике всё то, что вызывает у вас стресс. Так вы сможете определить какая ситуация раздражает вас больше всего.

Этот метод покажется вам очень простым, но, тем не менее, он очень эффективен. Ведь если вы предупреждены, то всегда сможете спрогнозировать своё поведение и действовать правильно. Кроме того, из выводов с дневника можно будет составлять заготовки «если — то». Что это за заготовки – смотрите далее.

5. Составляйте заготовки «Если — то». Эти заготовки послужат вам планом действия в ситуациях, когда вам будет сложно контролировать себя. Отказаться от искушений будет гораздо проще. Достаточно лишь всегда прокручивать в уме два простых слова «Если — то».

Например: «Если утром зазвенит будильник, то я сразу же встану и пойду в школу», «Если я пойду гулять, то я не буду долго задерживаться».

И чем больше у нас будет таких заготовок, тем проще нам будет контролировать себя.

6. Посмотрите на себя со стороны. Представьте ситуацию, что вы расстались с любимым человеком. Скорее всего, вы постоянно будете думать об этих ужасных событиях, вас будет одолевать обида, злость, уныние. И чем дольше это будет продолжаться, тем ниже будет ваш самоконтроль.

Негативные эмоции ни к чему хорошему не приводят. И чтобы справиться с ними, попробуйте посмотреть на себя со стороны. Представьте что вы – это ваш какой-нибудь знакомый, который оценивает вашу ситуацию. И вот он смотрит на вас, а в голове у него такие мысли: «И чего эта девушка переживает, мир ведь так прекрасен, вокруг столько всего интересного?».

Отнеситесь к своей проблеме беспристрастно, оцените её, сделайте всё для того, чтобы она стала для вас не такой значимой.

Как видите, способов для развития силы воли много, но общее у них одно – работать, работать и ещё раз работать над собой. Только так можно изменить своё поведение и усвоить новые навыки. И тогда даже в самых сложных ситуациях вы всегда будете действовать правильно.

Требовательность — один из показателей развития личности. Требовательность к себе подразумевает постоянную работу по расширению жизненного кругозора и обогащению новыми полезными знаниями.

Люди требовательные к себе, как правило, требовательны и к другим. Сомневаться в себе или требовать от себя невозможного – это хорошо, так как помогает  творческому  человеку идти  вперед, заставляя достигать большего. Для чересчур требовательных к себе людей успехи других являются стимулом  к дальнейшему развитию. Иногда требовательность перерастает в самоедство, в этом случае у человека появляется вечное недовольство собой, отсутствие  же требовательности приводит к тому, что человек становится заносчивым.  А вот самодовольство и успокоение на достигнутом, ведут к деградации личности. Однако, в малопросвещенном обществе, сомнения в себе трактуются иначе, ведь, кто понаглей – тот у нас и главный. Человек, который лишен всякой требовательности к себе, любит поговорить о своих немногочисленных успехах, часто преувеличивая собственную значимость. Предлагаем пройти онлайн психологический тест бесплатно без смс и без регистрации (5 вопросов) и определить, насколько вы требовательны к себе.

 

 

 

Почему важно дружить с братьями и сестрами

Братья и сестры знают вас с рождения. Только они смогут вспомнить, какими вы были в детстве, когда родителей уже не будет рядом. Никто не поймет и не поддержит вас так, как они, ведь вы вместе выросли и пережили одинаковый опыт. В чем основа таких отношений и почему так важно дружить с братьями и сестрами, особенно когда мы взрослеем?

Дружеские отношения с братьями и/или сестрами могут стать огромным подарком самим себе. Конечно, общение с ними не всегда с возрастом перерастает в дружбу, но поддерживать хорошие отношения крайне полезно: так вы сможете получить помощь, когда будете нуждаться в ней больше всего. Как и в любых связях, здесь важны четыре базовых правила: честность, доверие, верность и поддержка.

1. Честность

В любых взаимоотношениях, будь то дружеские или романтические, рабочие или семейные — честность важнее всего. Если братья и сестры по-настоящему близки, между ними возможна такая честность, какой сложно добиться в браке, дружбе или на работе. Дело в том, что братья и сестры видят лучшие и худшие проявления друг друга с самого детства. Они часто прикрывают друг друга, иногда старшие принуждают младших врать и защищать их перед родителями.

Честность между взрослыми братьями и сестрами означает, что они могут выражать свое мнение, не боясь обидеть или задеть другого. Они говорят друг с другом, не выбирая выражений, что едва ли возможно в отношениях с кем-то другим. Само собой, это не повод делать оскорбительные, бестактные замечания или грубить друг другу. Но даже если кто-то перегнул, братья и сестры быстрее прощают друг друга и легче понимают, как загладить вину.

Начиная сложный разговор с братом или сестрой, важно помнить, что говорить вы можете только за себя — о своих чувствах, убеждениях, перспективах. Быть честным — не значит заставить другого согласиться с вами, поверить в то, во что верите вы. Все, что вы можете, — доверить другому самое сокровенное и посмотреть, что будет дальше.

И да, доверие — это главное, без него честность и открытость невозможны.

2. Доверие

Доверие — сложная штука. Оно основано на желании поверить в другого человека и заслужить, чтобы он поверил вам. Семьи, в которых относятся друг к другу с подозрением, проверяют, заставляют все время что-то доказывать, доверять бывает сложно, особенно если с ранних лет отсутствует пример поддержки со стороны взрослых. Но со временем братья и сестры могут прийти к доверию сами. Ведь дом, семья — иногда единственное место, где человек чувствует себя в безопасности, может снять броню и сложить оружие.

Обычно люди позволяют себе показывать слабость только в окружении близких. Если есть доверие, братья и сестры охотно делятся друг с другом самыми страшными тайнами. Без доверия даже маленькие дети побоятся открыть свои секреты кому бы то ни было.

Некоторые родители учат детей никому не доверять. Такое воспитание дает плоды во взрослом возрасте, мешает братьям и сестрам открываться друг другу. К сожалению, чтобы избавиться от заложенных в детстве установок, потребуется много времени и усилий.

3. Верность

В нашем сознании понятие «верность семье» ассоциируется с мафиозными кланами, крестными отцами, законами преступного мира. На самом деле у каждой семьи есть свой «кодекс верности»: родители учат детей защищать друг друга, и дети готовы защитить честь семьи, когда это необходимо.

Долгие годы отношения братьев и сестер описывались исключительно как комбинация безусловной верности и соперничества. Братья и сестры могли спорить обо всем на свете, но бросались на защиту друг друга, когда кто-то или что-то ему угрожало.

Демонстрация верности возможна еще в раннем детстве. Заступаться за брата или сестру, защищать, когда их обижают, хранить их секреты — вот примеры здоровой преданности. Однако слепая преданность может быть симптомом проблем в семье. Поддержка может превратиться в потакание и покрывание.

Попустительские отношения между братьями и сестрами могут усугубить сложную ситуацию и привести к катастрофе. А отношения, основанные на поддержке, превращают проблему в задачу и дают возможности для роста и бесценный опыт.

4. Поддержка

Братья и сестры могут поддерживать друг друга по-разному. Одни демонстрируют эмоциональную поддержку, другие помогают делом: одалживают денег, пускают к себе пожить, предлагают подвезти. Материальная поддержка скорее характерна для братьев. Исследования показали, что сестры склонны утешать и подбадривать, а также больше нуждаются в эмоциональной поддержке. И те, и другие получают огромную пользу, поддерживая друг друга.

Даже если сейчас между вами натянутые отношения, однажды вы поймете, какой огромной поддержкой могут быть ваши брат или сестра.

 

«Какой он – настоящий друг?»

 

Все мы хотим иметь верных друзей, но помимо этого, в первую очередь необходимо самому стать хорошим другом. Как это сделать? Как строить дружеские отношения, чтобы они были крепкими и здоровыми? Сегодня мы рассмотрим 10 советов.

1. В отношениях, неважно какого они уровня, очень важно чтобы каждый из людей умел слушать. Это касается и дружбы. Умейте выслушать и самое главное – понять своего друга, тогда в ваших отношениях не будет недосказанности и непонимания.

2. Важным умением, отличающим хороших друзей, является толерантность и принятие несоответствий. Дружба объединяет разных людей, поэтому важно научиться принимать то, что вас разделяет и не обращать на это внимания. Только так можно построить гармоничные дружеские отношения.

3. Очень важным элементом дружбы является уважительное отношение. На самом деле, если вы уже завязали дружеские отношения, значит уважение уже присутствует них, но со временем важно не потерять его. Если разобраться и присмотреться внимательнее, то можно найти в любом человеке то, за что можно уважать. Не смотрите на недостатки, а восхищайтесь достоинствами.

4. Важно уметь хранить секреты и тайны, которые вам доверяют – так вы станете надежным другом, а таких стараются не терять, ни при каких обстоятельствах. Помимо этого, умение хранить тайны и секреты своих друзей, характеризует вас, как достойного человека, и избавляет от многих

неприятностей.

5. Будьте честны со своими друзьями – никогда не обманывайте, даже если вы думаете, что это может быть для вас полезно. Ложь со временем станет явной, а доверие между вами будет очень сложно восстановить. Отношения без доверия не просуществуют долго.

6. Не менее важным навыком для хорошего друга, является умение прощать. Не бывает таких дружеских отношений, в которых отсутствуют обиды, ссоры и конфликты. Но, важно научиться прощать и забывать все плохое, и продолжать отношения. Не копите обиды на своих друзей – всегда прощайте.

7. Если дружеские отношения связывают людей противоположного пола, в них не должен присутствовать флирт и романтика. Если вы дружите с человеком противоположного пола, но не рассматриваете его как партнера для серьезных отношений, не позволяйте себе переходить черту.

8. Всегда оставайтесь самим собой – только будучи настоящим, вы представляете ценность, как личность. Фальшь и неискренность способна разрушить даже самые прочные отношения, так как с близкими людьми, никто и никогда не носит маски.

9. Чтобы быть хорошим другом, будьте тем, кого не нужно звать на помощь. То есть в тех случаях, когда вашим друзьям нужна помощь – приходите еще до того, как вас позовут – это характерное отличие людей, умеющих по-настоящему дружить. Никогда не оставляйте своих друзей в беде – даже если вам придется пожертвовать чем-то. Только по-настоящему верный друг может сделать что-то для своего близкого человека, в ущерб себе. Такие поступки ценятся и не забываются никогда. Поэтому знайте, то добро, которое вы сделаете человеку, он будет с теплотой вспоминать всю свою жизнь.

10. Всегда находите время на своих друзей – не оставляйте их без внимания. Отношения, в которые вы ничего не вкладываете, не могут просуществовать долго. Поэтому даже в те дни, когда у вас очень много работы или вы заняты какими-то делами, находите свободные минуты, чтобы хотя бы просто позвонить или написать сообщение, с пожеланием хорошего дня.